el amor gana
De estar atrapada en el bucle emocional a descubrir un camino de bienestar que hoy comparto contigo.
Hola, soy Noelia Bellés, pero puedes llamarme Noe.
Y aunque hoy te hablo desde un lugar distinto, también estuve atrapada en ese mismo bucle mental que quizás tú estás viviendo ahora.
No soy gurú, no soy psicóloga, no vengo a prometerte una fórmula mágica.
Soy una mujer que, como tú, un día se sintió completamente perdida. Que tocó fondo. Que pensó que ya no podría sostener más peso emocional. Y que, paso a paso, fue encontrando herramientas para reconstruirse desde dentro.​
MI CAÍDA
Durante años seguí el camino marcado: estudios, trabajo, responsabilidades... sin cuestionarme si era feliz.
Hasta que un día, tras una temporada de mucho estrés laboral, apareció Ann (así llamé a mi ansiedad).
Llegó acompañada de ataques de pánico, despersonalización, pensamientos sui***, fobias, noches sin dormir, meses sin salir de la cama...​
EL VACÍO Y EL COLAPSO
Perdí el trabajo, a mi pareja, la estabilidad mental y hasta la fe en mí misma. Me sentía inútil, incapaz, desconectada del mundo.
Mientras luchaba contra Ann, también acompañaba a mi madre en una dura batalla contra el cáncer.
No supe manejar tanto descontrol y el malhumor se apoderó de mi actitud y mis palabras.
EL COMIENZO DE LA RECONSTRUCCIÓN
Con el tiempo y sin darme cuenta, fui aplicando de forma inconsciente herramientas que dieron paso al cambio real. No hubo un único salvavidas, sino pequeños apoyos que me mantenían a flote mientras intentaba encontrar el rumbo:
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Conseguir un nuevo trabajo donde me sentía útil.
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Hacer nuevas amistades reales.
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Ir al psicólogo.
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Caminar.
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Escribir.
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Recuperar rutinas de autocuidado.
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Mejorar mi alimentación.
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Meditar.
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Practicar yoga.
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Organizar mis días.
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Crear micro-hábitos sostenibles, como no mirar el móvil al despertar.
Mi mente inquieta, en lugar de buscar un único remedio, encontró paz en construir poco a poco una vida más consciente. Y, así, logré entender que no podemos controlar lo que ocurre fuera, pero sí podemos aprender a gestionar cómo nos afecta por dentro.​
MI MISIÓN HOY
Hoy, tras años de reconstrucción personal, sigo siendo una eterna aprendiz. Estoy atravesando mi segunda depresión, pues estoy de nuevo sin trabajo (¡y menos mal!) pues mi cuerpo estaba enfermando por agotamiento físico, emocional y mental debido a la sobrecarga laboral, malos tratos y falta de apoyo por parte de mis superiores.
El cáncer de mi madre está creciendo y es posible que tengamos que despedirnos pronto....
Y aunque suene duro, tengo que confesarte algo:
ya no duele, o por lo menos no de la misma manera.
He aprendido a aceptar lo que la vida me trae a pesar de seguir teniendo miedo.
Hablo con Ann desde el amor y he logrado algo valioso junto a ella: crear un sistema de vida consciente, donde las personas que me rodean, la meditación, el journaling, los hábitos y el autocuidado diario me ayudan a vivir con más paz, equilibrio y foco.
Y ese mismo camino es el que quiero compartir contigo, desde la honestidad, la cercanía y la realidad de alguien que ha estado y que sigue ahí.
LO QUE NO SOY
No soy terapeuta, no soy experta clínica.
Soy alguien que ha vivido el proceso y que sigue caminando. Te ofrezco herramientas que me han ayudado a salir del bucle, que sigo aplicando cada día, y que pueden servirte si estás cansada de sentir que ya lo has intentado todo.
Si te sientes sola, te invito a que caminemos juntas. Únete al reto gratuito de 5 días y empieza a reconstruirte desde hoy. Estoy contigo.
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Un abrazo,
Noe.
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